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    擁有好心態 青春更精彩
     

        學習如何更好地認識自己,一直是我們人生中一件至關重要的事情。我校邀請到國家二級心理咨詢師、無錫技師學院韓仁美處長開展以“擁有好心態,青春更精彩”為主題的心理健康講座,為我校學子傳授如何正確認識自己,找準人生定位的秘訣。

        首先,韓仁美處長采用開放式、參與式的授課方式,向我校各位同學傳授識別情緒、表達情緒、化解情緒的方法技巧。同時針對中職學生的身份特點,圍繞如何正確的調節情緒、保持智慧的思維方式、提高職業素養等多個方面,為同學們提供了自我識別、認知、調試心理情緒、確保心理健康的渠道和方法,激勵同學們在日常生活中不斷學習和平衡學習與生活,塑造良好的心態。

     

        此外,韓仁美處長鼓勵同學們要傾聽自己內心的聲音,在面對壓力時,能清楚地認識到自己想要的是什么,在內卷和躺平中做出什么選擇并不是最重要的,重要的是為自身注入積極基因,根據自己的目標尋找適合自己的道路。

     

        在講座的高潮,韓仁美處長給學子們傳授了如何認識自己的秘訣:學會實現自我統合。其涵蓋了確立、延緩、早閉、混亂四種狀態。而我們要做的就是在不斷地探索中及早進入確立狀態,這時我們不僅會有一個清晰的目標,還會有源源不斷的動力。他提醒在座的各位同學,認識自我是一種能力,需要每一天的努力和投入,未來才會朝著期望的方向發展。

     

        通過本次講座,我校學子深入地領悟了認識自我,從而實現自我統合的要義,大家也紛紛表示在講座上學會了如何提高自我意識,傾聽內心的聲音,這為我校心理健康教育和學生身心和諧發展做出了有益的借鑒。

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